LĂ€r Meditation & Mindfulness
Passar för alla som vill lÀra sig mer om meditation och mindfulness, oavsett tidigare erfarenhet eller kunskap. Utbildningen inkluderar en modul om undervisning, sÄ att du ocksÄ kan leda guidade meditationer och anpassa dem för olika mÄlgrupper.
LĂ€r dig autentiska meditations- och mindfulness-tekniker.
Kursen passar dig som vill lÀra dig autentiska meditations- och mindfulnesspraktiker och kunna bli en instruktör. Den passar ocksÄ dig som vill fördjupa din egen praktik och utöka din "verktygslÄda."
Denna kurs ger dig fÀrdigheterna att bli en certifierad meditations- och mindfulnessinstruktör frÄn The Shala. NÀr du lÀr dig att undervisa i meditation, kan du hjÀlpa andra att finna de fördelar som följer med praktiken. Du blir en certifierad instruktör och lÀr av nÄgra av de bÀsta lÀrarna pÄ omrÄdet.
Fördelarna med meditation Àr mÄnga, och de kan upplevas av mÀnniskor i alla Äldrar. Du kommer att lÀra dig om:
- Autentiska meditations- och mindfulness-tekniker
- Hur du skapar och leder meditationsklasser
- Hur du skapar dina egna guidade meditationer
- Hur du arbetar med mÀnniskor pÄ olika nivÄer
Utveckla din egen meditationspraktik och lÀr dig hur du kan undervisa andra
Detta kurs kommer att ge dig möjligheten att lÀra dig meditera och utveckla din egen praktik, samtidigt som du lÀr dig hur du kan lÀra andra att meditera. Du kommer att lÀra dig att fokusera ditt sinne, hitta ditt inre centrum och utveckla större kreativitet.
KursinnehÄll:
- Grundlig genomgÄng av vad meditation Àr, hur det utförs och dess fördelar.
- Avancerade Àmnen som mindfulness-meditation och dess anvÀndning i vardagen.
- Ăversikt över olika typer av meditationspraktiker och hur du vĂ€ljer rĂ€tt för dig.
- Tips för att etablera en hemma-praktik.
Modul om undervisning i meditation:- Leda guidade meditationer
- Anpassa för olika mÄlgrupper
- Hantera vanliga problem deltagarna kan uppleva
Detta kurs ger dig kunskapen och kompetensen att bli en bra meditationsinstruktör och hjÀlpa andra att uppleva fördelarna med meditation.
Vad Àr skillnaden mellan MMI och MMT?
MMI (Meditation & Mindfulness Instruktör) och MMT (Meditation & Mindfulness LÀrare) Àr tvÄ olika kurser som erbjuds av The Shala. BÄda fokuserar pÄ meditation och mindfulness men har olika djup och omfattning.
MMI:
- 6-veckors kurs
- Grundlig introduktion till meditation och mindfulness
- HjÀlper dig utveckla din egen praktik
- LĂ€r dig leda guidade meditationer
MMT:
- 1 Är lÄng utbildning
- Omfattande trÀning i kraftfulla verktyg för personlig utveckling
- Tar upp meditation och mindfulness ur ett tantriskt perspektiv
- Passar för djupare personlig utveckling
Skillnader:
- MMI ger en generell introduktion och passar för daglig praktik.
- MMT gÄr djupare in i tekniker och processer, lÀmplig för dem som vill arbeta terapeutiskt och hjÀlpa andra.
Oavsett vilken kurs du vÀljer, kommer du att lÀra dig vÀrdefulla tekniker för att förbÀttra din mentala hÀlsa och vÀlbefinnande. MMI-studenter som vill fördjupa sig vidare fÄr rabatterat pris pÄ MMT.
SÄ hÀr fungerar undervisningen
Â
- Du fÄr tillgÄng till vÄr online kursportal
- Det slÀpps 1 modul per vecka - totalt 6 moduler
- Lektioner med video, text och ljud
- All teori och praktik finns i kursportalen
- Starta nÀr du vill och gÄ i din egen takt
- Du har obegrÀnsad tillgÄng
KursinnehÄll
Allt detta kommer du att lÀra dig
Denna modul introducerar mindfulness, meditation och östliga filosofier med fokus pÄ sjÀlvförstÄelse och stresshantering.
- Ăversikt över:
- Mindfulness
- Meditation
- Ăstliga filosofier
- Hur buddhism och yoga har pÄverkat dessa filosofier
- Olika meditationstekniker för förbÀttrad livskvalitet
- Förberedelse för avancerade Àmnen i kommande moduler
Meditation, en tusenÄrig praktik med hÀlsofördelar för kropp och sinne, kan lugna tankarna och stÀrka sjÀlvbilden.
- Fördelar:
- Minskar stress
- FörbÀttrar sömn och fokus
- UnderlÀttar djup reflektion
Denna modul ger en översikt över olika meditationstyper, vÀgleder dig i valet av meditationsform och visar hur du effektivt kan inkorporera meditation i din vardag.
Denna modul vÀgleder dig i att bli en meditations- och mindfulnessinstruktör genom anpassning av praktik, etablering av trygghet, etiska riktlinjer och personlig utveckling.
- Fördelar:
- Hitta din instruktörröst
- Ge och fÄ feedback
Du kommer ocksÄ att lÀra dig marknadsföring och administration av klasser genom praktiska uppgifter.
LÀr kÀnna vÄra lÀrare pÄ utbildningen
Kimhye Iversen
Kimhye Àr ursprungligen frÄn Sydkorea men adopterades till Norge nÀr hon var fyra Är gammal. Hon vÀxte upp i en kreativ och trygg miljö, med mycket kÀrlek och andlighet som en naturlig del av uppvÀxten.
Hennes far var en kÀnd skÄdespelare och hennes mor var sÄngerska och skÄdespelerska innan hon startade en helt ny riktning inom alternativ medicin och ayurveda. Kimhye lÀrde sig meditera vid nio Ärs Älder och kallade sig buddhist frÄn en mycket tidig Älder. Hon har Àgnat stora delar av sitt liv Ät att studera Vajrayana-buddhismen och hur man kan omvandla blockeringar, negativa kÀnslor och trauman till frihet.
Lucas Casanova
Detta ingÄr i kursen:
KurstillgÄng MMI Meditation & Mindfulness
- Du fÄr tillgÄng till vÄr kursportal med undervisningsmaterial.
- VÄr vÀlorganiserade kursplattform gör det enkelt för dig att navigera i kursmaterialet och följa din progression.
- Du har tillgÄng till detta Àven efter avslutad kurs.
Meditation Lab
- HÀr hittar du en mÀngd olika praktiker, meditationer, mindfulness-övningar, binaurala beats med mera.
- Du har tillgÄng till detta Àven efter avslutad kurs.
Live Workshops
- Delta i live online workshops i olika spÀnnande teman inom yoga och meditation med vÄra lÀrare och dina medstudenter.
- Deltagandet Àr frivilligt.
- Du har tillgÄng till detta Àven efter avslutad kurs.
Zoom Hangouts
- Detta Àr möten som Àr öppna för studenterna pÄ kursen och hÄlls regelbundet pÄ Zoom.
- Du kan stÀlla frÄgor till lÀrarna och trÀffa dina medstudenter.
- Deltagandet Àr frivilligt.
- Du har tillgÄng till detta Àven efter avslutad kurs.
Community
- Vi har ett aktivt online-community dÀr du kan dela eller stÀlla frÄgor.
- LÀrarna Àr tillgÀngliga och du fÄr svar bÄde frÄn dem och medstudenter.
- Deltagandet Àr frivilligt.
- Du har tillgÄng till detta Àven efter avslutad kurs.
Kursmanual & Workbok
- Du fÄr en manual med kursmaterialet och en arbetsbok sÄ att du kan anvÀnda detta som ett uppslagsverk för kursen.
KursdiplomÂ
Efter att ha klarat examen kommer du att tilldelas vÄrt kursdiplom och bli certifierad MMI Meditation & Mindfulness Instruktör frÄn The Shala Yoga & Mindfulness.
Hör det frÄn vÄra elever
Elever pratar om yoga och meditationsutbildning pÄ The Shala
Jag skickar mĂ„nga vĂ€lsignelser till Kimhye, Lucas och resten av lĂ€rarna pĂ„ The Shala. Tusen tack för att ni finns dĂ€râ€ïž Vi ses alla pĂ„ mattan, Namasteđđ»â€ïžđđ»
Jill Maria
Jag klarade min yogaexamen!! Tack Shala Yoga & Mindfulness för denna fantastiska lÀrarutbildning!!! Att vara en del av denna resa har gett mig sÄ mycket!
Kita R
MÄste bara dela med mig, för jag Àr sÄ glad och stolt idag. Jag kan kalla mig yoga-lÀrare!! Klarade examen pÄ YTT Hatha och Yin Teacher training.
Trude L
Genomförde min första yogaklass pĂ„ det lokala gymmet đ đ€© Tack för allt jag har lĂ€rt mig pĂ„ kursen hĂ€r som gjorde att jag vĂ„gade ta steget och "hoppa" in i det đ„°đđ»
Silje F
Har just mottagit min slutliga certifiering (200 YTT). Det har varit en fantastisk resa, och jag har njutit av varje steg. Jag har lÀrt mig sÄ mycket - inte bara om yoga, utan Àven om mig sjÀlv. SÄ tacksam för denna möjlighet.
Lena L
KĂ€ra alla, idag mottog jag mitt YTT200-certifikat. Kimhye & Lucas, tack för de fina orden och förslagen! Tack till alla lĂ€rare för fantastiska klasser och delad visdom, och till gemenskapen som har gett Ă€kta stöd đđđ
Asia K
Idag har jag mottagit mitt YTT-certifikat och jag Àr sÄ tacksam. För nÄgra mÄnader sedan kunde jag aldrig förestÀlla mig att jag kunde, och nu Àr jag hÀr. Jag mÄste ge ett stort tack till Lucas och Kimhye för deras vackra och uppmuntrande ord!
Deborah L
Jag ser verkligen fram emot att fördjupa mig och lĂ€ra mig mycket framöver. Jag har knappt kunnat hĂ„lla fokus pĂ„ jobbet, eftersom jag hela tiden vill ta en smygtitt pĂ„ nĂ€sta lektion! đ
Ellen V
